‌张翼远：心疗是生命科学中的自然疗法

原创 三线定乾坤 股与道十三篇 2024-01-16

     人为什么生病？西医认为疾病来自于细胞病了，中医认为疾病来自于经络淤堵，请问细胞为什么会病，经络为什么会淤堵？五千的中国文化告诉我们，万病由心生，万病由心灭。心病不去，百病难除。病有来处，必有归途。

   从表面来看，疾病来自错误的饮食、起居、运动和营养等等。但是从更高的层次来说，万病是由心生，即是怨、恨、恼、怒、烦中医五毒所致，如果五毒攻心，再好营养补品都无济于事。

   心疗就是对负面情绪清理和释放，通过提升自己认知，转识为智，改善负面情绪，使人的心情舒畅，心性得以提高，达到提升幸福指数，从而身体恢复健康。心疗在于正其心。

    药疗不如食疗，食疗不如心疗。从一定程度上讲，再好的药品不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。很多病不是他愈，而是自愈，自愈的前提要反省，人正确的反省的过程就是自我疗愈的过程，也是心疗的过程。

   治病有两个层面的方法，其一是身疗，通过医生诊断，经过药物或调理，帮助恢复健康，这对外伤、外感疾病非常有效，但对内伤疾病往往无能为力；其二是心疗，通过修心、正心正念使我们的心性合乎天性，心安则身安，身心和谐，自然恢复健康，能有效对治内伤疾病。

    疾病在身，病因却在心。若治身不治心，是治标不治本，治好了还会复发。心疗即是治本，从源头上治愈。我们每一个负面心情、每一个错误念头都会影响着身体状态，日积月累，再通过外在的器官表现出来，最终形成病症。因此，“修心”和“治病”应该相辅相成，缺一不可。

    ​​​​有病即有苦，如何脱离苦是心疗的关键点？要想彻底治愈大病、难病，首先解除心苦，非依赖心疗不可。心疗的关键点即在于自己认识到生病之原因，发现是自己错误的想法及行为，所谓治病即是彻底认错，痛心忏悔，认真改错。“改过即病好”。

   所有烦恼、所有情绪、所有认知、所有问题，这一切都是源于心。每个人都活在自己的价值观里，每个人都活在自己的认知里。每个人都被自己的价值观所捆绑，每个人都被自己的认知所束缚。因此，所谓觉醒是找到真正的自己，树立正的确价值观，所谓解脱就是放下一切执着和妄心。

一、 释放负面情绪

     怨、恨、恼、怒、烦等负性情绪会引起气血运行紊乱，经络淤堵，这种不良反应结果会在体内潴留，久之形成隐疾，遇有外缘则呈现出疾病。

    释放负性情绪是养生治病的关键。因此，要想健康，不但要调理饮食、起居、运动、劳逸，更需要调理情绪，特别是远离怨、恨、恼、怒、烦。怒气伤肝，恨气伤心，怨气伤脾，恼气伤肺，烦气伤肾。人体的一切病，不外乎肝、心、脾、肺、肾五脏的失衡，不能戒除中医五毒，就无法避免疾病。​​​​简而易行方法有太极、音乐、绘画、宣泄、倾诉、冥想等。深层次的唯有修心。

二、 转变思想，提高认知

    怨、恨、恼、怒、烦这五种情绪都是由心产生的。怒，则一切后果由肝承担，毒气入肝，最终存在筋里；怨，一切影响由脾负责，毒气入脾，最终存在肉里；恼，肺来负责，毒气入肺，在肺管里滞塞；烦，肾来承担，毒气入肾，最终藏进骨里；心，由心脏承担，毒气入心，最终藏在心血管里。

   在释放负性情绪的同时，及时转变我们的思想，提高我们的认识。首先我们应该认识到，“心”主宰我们的身，疾病源于错误的思想、错误行为。从根本上说，疾病是我们自我伤害的结果。

   疾病虽然给我们带来痛苦，但也有两个正向意义：第一是警示作用，疾病是身体在用一种特殊的方式提醒我们，体内有负性情绪需要释放；有错误的思想、错误的行为，应该及时调整。第二是身体自行调理过程中的正常反应。当我们释放了负性情绪、转变了思想和言行的时候，就结束了自我伤害，结束了自我伤害，自我疗愈能力自然启动。

三、自我反省

   认识到疾病的正向意义，人就会积极接受和配合，同时去感受、体验、反省，并作出合理调整。从这个角度看，被认为是魔鬼的疾病似乎是一位特殊的朋友，引起我们对负性情绪的人和事物进行深刻的反省。

    人为什么有怨、恨、恼、怒、烦？如果我们有老一辈革命家的胸怀、弥勒佛的大度，那些凡人琐事还会让我们烦恼吗？我们之所以如此，一定是我们的心胸不够宽广、格局不够大、思想境界不够高。

   当我们认识到，所有不如意人和事都是来帮助我们的，只是帮助的方式和角度不同。当我们有这样的认识时，自然会放下排斥和对抗，认真反思自己的不足，反过来接受一切、感恩一切，扩大自己的心量，提高自己的精神境界，勇敢地面对内在那个真实的自己，进而学会理解、宽容直到爱，从而远离怨、恨、恼、怒、烦这中医五毒。

     心疗是接纳自己的过程，唯有接纳自己走向当下，才能活在当下并成为生命的主人。心疗其实是启动自身自愈的能力，离开正心正念，心疗无法实现。

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