‌张翼远：抑郁症是一种心病，心病还须心药医

原创 三线定乾坤 股与道十三篇 2024-03-18

    抑郁症不属于精神病，也不属于心理病，抑郁症属于心病。严格的来说，抑郁症只是一个人处于低能量的一种状态，而不是病。大部分抑郁症患者都十分聪明、善良，有很多人性的优点，他们只是认知上的障碍，暂时靠自己的能力无法走出自己的阴影。

    抑郁症主要是以情绪低落为主要表现得一种疾病，核心症状有心境低落、没有兴趣、意志减退等。抑郁症患者常常感到忧愁、沮丧和悲伤，在风景美丽的环境中毫无欣赏的心情?他们遇到亲朋好友不想打招呼，企图回避热闹场合。不愿结伴一起玩耍，即使别人接近他或称赞他们，也以懊丧和不快相对待。患者进行社会交往和完成职业的能力均受到轻度至明显的影响。患者常有自我貶值和自怜心情，且情绪不稳，容易激惹，反应强烈，症状可呈波动性。抑郁症患者受到外界的刺激后可能会有自杀倾向。

   抑郁症明显特征就会一直呆在房间里，性格变得越来越孤僻，不愿与人接触，常常和家人发生争执。抑郁症由于走不出自己认知的牢笼，越来越觉得自己的生活没有价值和意义，失去面对生活的勇气。而刚开始家人会漠视、抱怨、甚至责备，直到抑郁症者出现伤害自己的行为才重视起来。

   抑郁症通常是由巨大的心灵创伤导致的生理机能异常的状态。在遭遇亲人亡故、失恋、工作失利、考试失败等精神创伤时，每个人都会陷入消极的情绪。虽然“时间会泯灭一切”，大多数人会随着时间的流逝而接受现实，恢复正常，但有10%的人会把消极情绪不断放大，沉陷其中，依靠自己的现有力量难以走出。通过参加《中医心学读书会》修心明道来提升心之力是最好解决途径。

   情绪低落、兴趣缺乏，注意力不集中，感觉生活失去了意义，干啥都没有意思，甚至想自杀。这些虽是抑郁症的症状，但正常人在情绪低落时也都出现，只是它非常短暂，并未对我们的生活形成影响。而抑郁症患者只不过是长期的并影响到正常的生活。抑郁症患者天生善良，当内在与外界发生冲突，不愿选择伤害别人，于是把自己封闭起来，甚至选择伤害自己来发泄自己的情绪。

  长时间的苦闷抑郁，容易形成肝郁。睡眠质量差、情绪低落、精神萎靡，疲惫乏力的感觉，都是肝郁的症状。肝脾属于相克状态，一旦肝气郁结，就会导致脾胃的运化功能下降，于是出现食欲不振。中医调理上需要疏肝解郁。

    抑郁症就是打不开心结，对任何事都不感兴趣，其实是个“心病”。而“心病应由心药医”，患者自己“想开了”，把心结打开了，抑郁也就好了。抑郁症不应当做病，进行过度药物治疗，而是要从“心”上找突破口。心疗是打通心灵的节点，是解决抑郁症最好的方法。

   孩子抑郁症与成年人抑郁症不同，往往以对抗式出现，这种的表现看是对抗实际上是求助信号，表示父母的爱或爱的方式不对，言行己达他们能承受的极根。焦虑抑郁、狂躁不安，爱发脾气，抵触父母，容易激动不愿意和家长沟通，整天把自己关在房间里不出门，喜欢玩游戏来逃避现实。这些都只是表象。

    父母面对焦虑抑郁的孩子，首先用孩子能完全接受的方式进行沟通，注意倾听、构建信任感、维持安全感。顺畅的沟通是打开抑郁症孩子心门的钥匙，切记不应选择断网、摔手机、拆门这样强硬的方式。而是给予孩子内在滋养的方式，疗愈孩子内心创伤，帮助我们的孩子阳光成长。

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来源：《毛泽东人民大学》2024年4月15日，网站收录。