‌张翼远：读书是一种修行，大量的抑郁症从读书中走出认知牢笼

原创 三线定乾坤 股与道十三篇 2024-03-26

    抑郁症需要提高自己的认知和有人陪伴，而读书人生成长最快，也是最好的陪伴方式。读典经聆听古圣先贤的教诲，能增加人的灵气和悟性，解疑答惑。书中的智慧，犹如一盏心灯，点亮迷茫的心灵，提升人生的境界。

    都说美景于山峦之间，山河之中，品读着山花浪漫、翠峦叠嶂，殊不知最大的美景在读书中。只知参禅打坐，诵经念佛是修行，殊不知读书也是人生中最大的一种修行。五千中华文明，是禅的文化，是开启智慧的宝库。

    当内心无助，书是最好的陪伴，能抚慰内心的孤独与忧愁。在书中感悟人生沉浮，读懂生活的价值和意义，看淡人间的喧嚣沉浮和世态炎凉。读书是直指人心的修行。

    书能启迪人心智，让人茅塞顿开，改过自新。读书能让心静下来，心静那里都是最美的风景。书中深藏着的哲理的光芒，在不经意间拨动着心里灵性的弦，激起心底的涟漪，荡涤着灵魂。

　读书和旅行一样，可以开阔视野、陶冶情操、启迪智慧、净化心灵。阅读的过程其实就是成长的过程，是打开一扇通向外面的窗口。读书是保持一种思考、自省、上下求索的姿态和能力。读书其实上是在读自己的，真正的读书，更像是一场自我修行，一场自我内心的修炼。读书让我们跨越时空与古圣先贤的思想进行碰撞。读书，可以让我们在这个纷扰的世间，寻找到安放心灵的一方天地，让我们在的精神世界，无比丰盈。

   读书是世界上门槛最低的高贵运动，书籍是人类进步的阶梯，是人类智慧的载体。惟有静下心来阅读，才能见贤思齐，反省自我，改变个性，完善人生。读书如同修行：通过读书，触碰自己内心的软肋和铠甲，了解世界的边缘和人性的隐秘。

   一个活得通透的人，经历三个阶段是见天地、见众生、见自己。穿越这三个阶段最好的方式就是读书。第一阶段见天地，天地是规律，阴晴圆缺，生老病死，见了天地，知道了宇宙之大和人之渺小，才能谦卑处世顺应自然。第二阶段见众生，众生就是人性，是名利权情的争斗，见了众生，所以宽容，才能对世人报之以体谅和悲悯，多一份看透与接纳。第三阶段见自己，自己是一团欲望，贪嗔痴慢疑，七情六欲。见自己，在于认识自己，突破自己，懂得反躬自省，学会放下。

  见天地，知敬畏，所以谦卑；见众生，懂怜悯，所以宽容；见自己，明归途，所以豁达；修出这三种境界，抑郁症不治而愈。

   读书是疗愈抑郁症的最佳良药。抑郁症之所以困在自己的认知里走不出来，正是自身的认识欠缺所导致。阅读就是提升认知的最佳通道。我们每个人都被“小我”紧紧禁锢着，无法看到更大的世界，而读书就是撬开认知枷锁的钥匙。生活之所以困苦，就是因为认知水平低，提升认知，困难便迎刃而解，而读书恰恰是提升认知水平最好的方法。

   在物欲横流的世间，人人都会迫于生活的各种压力而焦虑。面对这些我们难免会能量不足，会有消极悲观的情绪。当一个人能量不足时，就会生出各种担心与忧愁。读书能提供能量，让内心更丰盈，更强大。

   人的心灵痛苦和烦恼都来自错误的认知。读书就是最好的解药，是渡河之舟。读书就是打开自我心灵的窗口。书犹药也，读书犹如良药，善读之不但可以医愚，更能治愈痛苦与烦恼。还能带你走出生活的困苦，让你成长蜕变。

    书籍是最有耐心和最令人愉快的伙伴，在你艰难困苦的时刻，它会默默相伴，陪我们度过一个个难关。在你心烦意乱时，读书能调整我们的心态，带我们走出糟糕的情绪。在你茫然失措时，读书能提升我们的认知，带我们走出迷局。当你沮丧失望时，读书能为我们提供能量，让我们重新振作起来。一个人读书越多，挣脱生活泥沼的力量就越大，抵御生活的烦恼能力越强。

   余生让我们读更多的书，看更大的世界，走更多的路，见更多的人，以更高远辽阔的眼界与格局超越平庸。

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来源：《毛泽东人民大学》2024年4月15日，网站收录。